喝小米粥養(yǎng)胃嗎？

中醫(yī)講小米“和胃溫中”，在所有的谷類中，小米粥是*養(yǎng)胃的。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。還是是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)佳品。

喝小米粥養(yǎng)胃嗎

中醫(yī)講小米“和胃溫中”，在所有的谷類中，小米粥是*養(yǎng)胃的。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。還是是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)佳品。

小米粥是流質(zhì)食物，不需要咀嚼充分就可快速進入胃腸中，分解成葡萄糖被人體吸收，降低人體腸胃負擔；又能促進胃酸分泌，有助于食物的消化吸收，還能提升血糖。由此來看，喝小米粥養(yǎng)胃是對的。小米*適合熬粥，淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，本身就有健胃和中的作用。但僅有小米熬成的粥營養(yǎng)不是很足，煮小米粥時應(yīng)適當添加一些其他的食材，如紅棗、百合、枸杞、山藥、豆類、南瓜、蓮子、豆?jié){等。這樣熬出來的小米粥營養(yǎng)更全面。小米粥幾乎是百搭的食物，血脂偏高，可適當加入燕麥片同吃；加蜂蜜調(diào)和，可加強潤腸通便的功效；加入百合、銀耳可潤燥除煩；放入紅棗、桂圓肉可滋陰補血。

營養(yǎng)學家指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

義倉小米

水土好、米才好，義倉米粒香甜、柔滑、無米渣。

義倉小米2009年5月誕生。10年來，營銷網(wǎng)絡(luò)遍布全國及海外，產(chǎn)品暢銷全國上百個城市，消費群體達20億人次（估算按6000萬斤÷0.03斤=20億人次）。

“義倉人”本著“早晚義倉、家人健康”經(jīng)營理念，依托轄屬基地以及太行山區(qū)獨有的氣候、土質(zhì)及農(nóng)家石磨“低溫”工藝碾制，義倉小米是孕產(chǎn)婦、老幼食補上選之佳品。

聯(lián)系人：王先生

聯(lián)系電話：13101730677

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